หน้าแรกมีเดียบทความสุขภาพ“โรคซึมเศร้า” กับผู้สูงวัย ลูกหลานใส่ใจ ดีขึ้นได้แน่นอน!

“โรคซึมเศร้า” กับผู้สูงวัย ลูกหลานใส่ใจ ดีขึ้นได้แน่นอน!

December 04 / 2024

 

 “โรคซึมเศร้า” กับผู้สูงวัย... ลูกหลานใส่ใจ ดีขึ้นได้แน่นอน! 

 

 

ซึมเศร้า สูงวัย



 

 

     “ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ” เป็นการเจ็บป่วยทางจิตใจของคนวัยสูงอายุ ซึ่งเกิดจากความรู้สึกผิดหวัง การสูญเสียจนเร่ิมนึกย้อนอดีตหรือสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิต บางครั้งอาจเป็นความยากลำบากในการยอมรับความเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้ผู้สูงอายุไม่มีความสุข มีจิตใจที่เศร้าหมอง รู้สึกสิ้นหวังจนไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป บุคคลใกล้ชิดหรือคนในครอบครัวจึงต้องคอยสังเกตภาวะนี้และเข้าใจถึงปัญหาที่เป็นอยู่เพื่อช่วยเขาก้าวผ่าน

 

 

 

ซึมเศร้า สูงอายุ

 

 

 

ทำไมผู้สูงอายุถึงมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

1.  ไม่คุ้นชินเมื่อต้องว่าง

     เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่คุ้นชินกับการทำงานมาตลอด บางคนอาจเคยมีตำแหน่งหน้าที่การงานใหญ่โตและทำงานหนักมาทั้งชีวิต เมื่อถึงเวลาเกษียณ ชีวิตก็เปลี่ยนสถานะมาเป็นว่างงาน จึงไม่ชินที่จะต้องมาอยู่บ้านเฉยๆ และไม่ได้ทำในสิ่งที่เคยทำมาตลอด นานวันเข้าก็ทำให้รู้สึกว่าบทบาทความสำคัญของตัวเองลดลง แต่ก่อนเคยเป็นเสาหลักของครอบครัว ในวันนี้กลับรู้สึกเคว้งคว้างและไร้ค่า หากวันหนึ่งคนในครอบครัวไม่เอาใจใส่ก็อาจยิ่งแย่กว่าเดิม

 

2.  รู้สึกเหงาเมื่ออยู่คนเดียว

     พอเกษียณอายุแล้วก็ไม่ได้ออกไปทำงาน กลายเป็นต้องมาใช้ชีวิตอยู่บ้านคนเดียวทั้งวัน เพราะลูกหลานออกไปทำงานหรือไปเรียนหนังสือกันหมด แน่นอนว่าการอยู่บ้านในวันธรรมดาเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุไม่คุ้นเคย เพราะจะต้องพบกับความเงียบเหงา อ้างว้าง จนอาจทำให้นี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่มีคุณค่าหรือไม่มีประโยชน์ได้

 

 

 

ซึมเศร้า สูงอายุซึมเศร้า สูงอายุ

 

 

 

3.  เมื่อสุขภาพเริ่มโรยรา

     เมื่ออายุมากขึ้น แน่นอนว่าร่างกายก็จะไม่เหมือนสมัยตอนที่ยังเป็นหนุ่มสาว ซึ่งความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายถือว่าเป็นสิ่งที่ชัดเจนที่สุดของคนวัยนี้ เช่น ความจำที่แย่ลง หูตึง สายตามองไม่ค่อยเห็น มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลงและพึ่งพาคนอื่นมากขึ้น จนกลายเป็นความรู้สึกที่ต้องโทษตัวเอง เครียด หงุดหงิด รวมถึงเกิดภาวะซึมเศร้าจากความเสื่อมของสมองและระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลเหมือนเดิม

 

4.  เริ่มรู้สึกว่าคุณค่าในตัวเองลดน้อยลง

     ยิ่งผู้สูงอายุคนใดมีอายุยืน ก็ยิ่งได้เห็นคนรอบข้างจากไปทีละคนตั้งแต่ พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูงและคู่ชีวิต บางครั้งยังต้องรับมือกับการที่เห็นลูกหลานของตัวเองจากไปก่อนวัยอันควรอีกต่างหาก ส่งผลให้ต้องใช้ชีวิตอยู่เพียงลำพัง ทำให้ขาดที่พึ่งทางใจ

 

วิธีดูแลและสังเกตอาการของบุคคลใกล้ชิด

  • การดูแลเรื่องอาหารให้เหมาะสมกับผู้อายุ ด้วยอาหารชนิดอ่อนและย่อยง่าย โดยเน้นกลุ่มแป้งและน้ำตาลเพื่อเพิ่มพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ
  • การหากิจกรรมทำร่วมกับผู้สูงอายุ เพื่อกระตุ้นการตอบสนองด้วยการพูดคุยของคนในครอบครัว ซึ่งช่วยลดความเบื่อหน่ายได้อย่างดี
  • การสร้างความผ่อนคลาย ให้ทานอิ่มและนอนหลับสบาย บางรายที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามักเจอปัญหานอนไม่หลับ ให้ลองใช้เปิดเพลงที่มีจังหวะช้าและนุ่มนวล เลือกเตียงนอนที่นุ่มก็ช่วยคลายกังวลได้เช่นเดียวกัน
  • การพยายามเข้าใจผู้สูงอายุให้มาก ๆ คอยรับฟังร่วมหาทางแก้ให้เขาได้พ้นผ่านป้ัญหา ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดให้กับผู้สูงอายุอีกด้วย

 

 

 

ซึมเศร้า สูงอายุซึมเศร้า สูงอายุซึมเศร้า สูงอายุซึมเศร้า สูงอายุ

 

 

 


ถ้าลองทำตามนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พาผู้สูงอายุไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

 

 

แก้ไข

19/01/2566

 

แพทย์ที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

แพทย์

ตารางแพทย์

ค้นหาแพทย์

นัดแพทย์

บริการสำหรับผู้ป่วย

ศูนย์เฉพาะทาง

แผนก

ห้องพักผู้ป่วยใน

แพ็กเกจและโปรโมชั่น

บริการอื่นๆ

ข้อมูลสุขภาพ

บทความสุขภาพ

ข่าวสารและกิจกรรม

เสียงจากผู้รับบริการ

วารสาร

รายการ TV

เกี่ยวกับเรา

ข้อมูลโรงพยาบาล

วิสัยทัศน์และพันธกิจ

รางวัลและการรับรอง

กิจกรรมเพื่อสังคม

นักลงทุนสัมพันธ์

ติดต่อเรา

ร่วมงานกับเรา

icon mapแผนที่ Google Maps

icon map โรงพยาบาลรามคำแหง
436 ถ. รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

icon map1512, 02-743-9999

icon mapแฟกซ์ 0 2374 0804

icon mapsupport@ram-hosp.co.th